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Kennen Sie die Bausteine des Lebens?


  

   Vollkornsandwich mit Frischkäse, Radieschen, Erdnüssen & Schnittlauch
Zutaten für 4 Personen:
200g Exquisa Frischkäse mit Joghurt
8 Scheiben Vollkornbrot
8 Radieschen
1 Bd. Schnittlauch
40g fettfrei geröstete Erdnüsse
Preparation time:
15 minutes
Uhr


Preparation:

- Vollkornbrotscheiben mit Exquisa Frischkäse mit Joghurt bestreichen.
- Radieschen in dünne Scheiben schneiden.
- Fettfrei geröstete Erdnüsse grob hacken und mit den
  Radieschenscheiben auf 4 bestrichene Vollkornbrotscheiben verteilen.
- Schnittlauch grob schneiden und auf den Radieschen verteilen.
- Restliche Vollkornbrotscheiben auflegen und diagonal durchschneiden,
  in Butterbrotpapier einwickeln und in einer bunten Brotdose verpacken.

Nährwerte:

 kcal/Joule Eiweiß  Kohlenhydrate  Fett 
 pro Portion 242/1012 9g 39g 4g

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